Witam... Mam kilka pytań. Mianowicie: 1. Jakie są lepsze hamulce tarczowe; mechaniczne czy hydrauliczne? 2. W hamulcach hydraulicznych trzeba wymieniać olej. Co jaki czas? 3. Czy można samemu regulować hamulce hydrauliczne? 4. Ile kosztuje utrzymanie roweru z hamulcami hydraulicznymi, a z hamulcami mechanicznymi? 5. Który rower jest lepszy i ile [...]
Mam pytanie co do tego worka, po 1 z jakiego jest materiału wykonany, a po 2 czym jest wypełniony?? Po 3 na jaki czas dajecie na niego gwarancje??? I czy warto go kupić?
Mam pytanko dotyczace treningu jumpa.. Jaki wplyw mialby trening wyglądający tak: Robimy/mamy jakieś pudło albo coś w tym stylu wytrzymałe odpowiednio. Miałoby ono wysokość taką na jaką jesteśmy w stanie maksymalnie skoczyć i po prostu wskakujemy na nie przykładowo w pierwszym tygodniu 10 serii po 15 razy zwiększając wg. siebie. Z naszego [...]
Witam wszystkich, proszę o pomoc w zakupie odżywki. Troszkę info o mnie: 1.Wzrost : 182 cm 2.Waga : 74 kg 3.Pas : 79 cm ( mierzyłem na wysokości pępka) Aktualnie stosuję dietę, pragnę spalić możliwie dużo tkanki tłuszczowej, przy najlepiej małej utracie mięśni. Nie stosowałem nigdy żadnego spalacza, na początku szło dobrze, ale aktualnie mam [...]
[...] Na treningi MMA chodzę 3/4x w tygodniu w zależności od "nawału" pracy na uczelni i co chce podkreśli na siłownie nie uczęszczam w ogolę. Przechodząc do sedna głównym efektem jaki chce uzyskać przy stosowaniu suplementacji jest poprawa siły i wydolności może z niewielkim wzrostem masy. W związku z tym wybrałem BCAA Xplode z Olimpu i beta- alaninę [...]
dobra, moze dla mnie, ale: http://www.fit.pl/gwiazdyfit/jaroslaw_dymek,121,19,19,1133,3378,0,0,0.html Jak wygląda przygotowanie do takich zawodów? W jaki sposób się trenuje, czy trzeba przestrzegać jakiejś specjalnej diety? - W naszej dyscyplinie sportu dieta oznacza jeść dużo i smacznie. Nie musimy liczyć kalorii, nie musimy specjalnie dbać o to, [...]
[...] 2 razy w tygodniu ćwiczę siłowo, a przed ćwiczeniem zawsze jem baton proteinowy. Czy będąc na diecie, spożywanie 2 razy w tygodniu batona proteinowy przed samym treningiem, w jakiś sposób, a jeżeli tak to w jaki, wpłynie na wyniki mojej diety? Moim celem jest pozbycie się nadmiarowego tłuszczu. Będę wdzięczny za wskazówki w tym temacie.
MAM 15 LAT.WIEM ŻE NIE JEST TO NAJLEPRZY CZAS NA BRANIE ODŻYWEK BO JESTEM ZA MŁODY ,A MASA I TAK MI ROŚNIE .JEDNAK CHCIAŁBYM TO ZWIĘKSZYĆ I JEŻELI BYM ZACZĄŁ BRAĆ BIAŁKO I (EW. DO TEGO KREATYNE I CARBO).NO ALE MOŻE BYĆ TEŻ SAMO BIAŁO TO CZY MIĘŚNIE MI SZYBCIEJ UROSNĄŁ (CZY NABIORE MASY MIĘŚNIOWEJ ZNACZNIE SZYBCIEJ)AHA JEŻELI JUŻ MÓGŁBYM BRAĆ TO Z [...]
Witam, mam następujące pytanko. Jaki środek jest najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej, zarazem budujący tkanke mięśniową?Jeśli w ogóle taki jest? Ewentua;lnie co można by połączyć i za jaką mniej więcej cenę?Pozdrowienia
od jakiegos czasu mam problem z tym ze sie poce dosyc ostro... Nie moge nosic obcislych bluzek bo zawsze mam pod pachami jazde jak bym przebiegl 10 km w gorzystym terenie. Czy jest jakis sposob zeby jakos zredukowac pocenie ? Jaki zabieg moze czy cos w tym stylu ?
jak można sprawdzić skok łańcucha piły spalinowej czy jest 3/8 czy 3/25 cala czy można to jakoś zmierzyć np.suwmiarką jeśli tak to w jaki sposób może jest na to jakiś prosty schemat najlepiej z objaśnieniem
Witam. W październiku zaczynam trening na masę. Chcę teraz zakupić Carbo- jaki produkt byłby najlepszy? Czy Carbo nowa formuła Olimpu będzie dobry? Czy są jakieś lepsze produkty? Czy Carbo brać od razu po treningu? Ile go brać? (30g. jest OK?) Pozatym mam jeszcze koncentrat Białkowy 80% Lacma.. Czy moge brać codziennie 30 min. przed snem 40g. 80% [...]
Witam otoz zaczalem diete kupuje odzywki został mi tylko jeszcze ułożyć plan na mase treningowy. Przeczytałem pare artykułów i w jednym pisza ze serie maja byc 12-10 inny ze 4-6 powtorzenia kolo 8 inny ze 12-10-10-6 przerwy 3 min. inny ze 1 min. Nie wiem co jest dobre dla mnie gdyz jestem ekto.(typowy) i czytalem artykuly wlasnie dla tego typu. [...]
Witam Planuje zakup worka bokserskiego.Napewno macie/mieliscie stycznosc z niektorymi produktami badz mozecie ktores smialo mi polecic takze stad moje pytanie wlasnie do Was - Jaki kupić worek? Jeżeli to mozliwe w granicach 150zł +/-. Jakie wypelnienie worka jest lepsze, trociny czy materiał? Nie chce by worek zbyt mocno sie kołysał aczkolwiek nie [...]
czesc w systemie cwiczen pieciodniowych uwzgledniajac partie miesni:klatka plecy bic tric brzuch barki kaptury jaki rozklad treningowy polecacie aby wszystkie miesnie mialy czas na regeneracje?i bylo to wszystko rozsadne?(nog nie cwicze ze wzg na przebyta w dziecinstwie operacje) ja zakladalem sobie, ale niestety miesnie strasznie stoja w [...]
jaki to mechanizm? bo na mnie juz 2 tabl HMB dzialaja podobnie jak xanax srodek na nadcisnienie, o co chodzi? to jest akurat pozytywny skutek uboczny hmb ale jak dlaczego? czy tylko na mnie tak dziala? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-27 10:12:05
[...] Czy moze ktoś podać konkretne nazwy produktów z Garniera(podobno bardzo dobre) które oczyszczą twarz, pomogą w zapobieganiu pojawiania sie trądziku, a na dzien nawilżą odpowiednio skórę? Jest hjakis produkt z Garniera chroniący przed sloncem posiadający filter...? Jeżeli nie to jaki krem na dzień żeby chronic twarz bylby najlepszy? dziekuje
[...] siłowni, 3, 4 razy w tygodniu. Celem moich ćwiczeń jest przybranie masy mięśniowej. Będąc na szkole nie mogę sam ustalić sobie diety i jeść to co chce. Tak więc mam pytanie, jakie odżywki stosować aby przybrać na masie? Jaki plan treningowy? Przed siłownią ważyłem 72kg, w lutym brałem Trec Mass xxl 3000g, a w marcu trec mass xxl 4800g. Aktualnie [...]
Witam! Jak w temacie. Warto sobie sprawić sprężyny do ćwiczeń, jeżeli tak to jakie? No i jeszcze proszę o opinie itp. Jakie partie mięśni można nimi ćwiczyć i czy ogólnie jest sens się bawić nimi dysponując siłownią? Ostatnio oglądałem program o Bruce Lee i tam padło zdanie, że to on je wymyślił więc mnie to zaintrygowało. Pozdrawiam. edit: nie [...]
Witam! Nie wiedziałem w jakim dziale zadać to pytanie, więc uważam, że ten jest adekwatny. Pracując, bardzo często zmieniam temperatury - raz ok 40 stopni, raz tylko 5. Jestem górnikiem. Ostatnie weekendy często spędzam dochodząc do siebie, wygrzewając się. Wiele osób jednak, profilaktycznie pije ferwexy, przyjmuje jakieś tabletki. Jaki wpływ na [...]
